欢迎光临合肥美食网!
您当前的位置:首页 > 小吃大全 > 正文

煮排骨汤不放盐补钙效果最佳_39健康网_饮食

合肥美食网 | 时间:2019-09-15 14:16:44

  排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是,中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。

冬季水果吃什么好 昆明治癫痫病最好的办法 ·女人一生不可不吃十种食物 哪有癫痫医院 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄,女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品 .hzh {display: none; }

  人一生中很多阶段都需要补钙,但很多人只关注于吃什么最补,而不关注怎样吃才能更好地补。仝慧君说,很多人都因为在补钙的时候,摄入盐分太多,而导致补钙无效。

  钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会相应减少对钙的吸收,而增加尿钙排泄。研究发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙武汉的癫痫病专科医院好吗的量越多,钙的吸症状性癫痫病治疗收也就越差,可以说,高钠饮食是补钙的重要杀手。